Category: Nyheter om beroende

År 2021 vill många av oss logga ut mer, men det är svårt! Så här är några saker att göra för att hålla händerna upptagna, inte rulla på din telefon.

I år fokuserar vi #ChildrensMentalHealth veckan på hur du kan hantera dina barns skärmtid under pandemin.

Online-skolan har tagit ut sin rätt på barns psykiska hälsa. Här är våra tips för deras digitala välbefinnande den här #ChildrensMentalHealthWeek.

Vi vet hur svårt det är att ändra dina tekniska vanor, och särskilt att få dem att hålla. Här är några tekniker för att göra förändringen permanent.

När långa perioder av ledighetsskärmar blir knepiga i pandemin, här är några idéer om hur du passar mini digitala detoxes i din dag.

Att göra en fullständig digital detox i en pandemi är en utmaning, så vi har sammanställt några tips som hjälper dig att ta SMARTARE skärmpauser.

Sociala medier har varit en tröstfilt för många av oss på sistone. Men om vi blir överdrivna kan det göra oss oroliga. Du behöver en digital detox.

FOMO är svårt och det är särskilt svårt i år eftersom vi alla är i lockdown. Så vi har sammanställt några råd för att hjälpa dig igenom.

Lider du av nomophobia? "Rädslan för att vara utan din smartphone" ökar, efter all skärmtid i pandemin. Så här slår du det!

Våra kroppar, och i synnerhet våra sömncykler, lider till följd av överskottet av blått ljus från skärmar i denna pandemi.