Category: Nyheter om beroende

Våra kroppar, och i synnerhet våra sömncykler, lider till följd av överskottet av blått ljus från skärmar i denna pandemi.

Våra kroppar, och i synnerhet våra sömncykler, lider till följd av överskottet av blått ljus från skärmar i denna pandemi.

I Pennsylvania arbetar ett vårdcenter med nya och förväntansfulla mammor för att ta itu med opioidberoende.

För World Mental Health Day den 10 oktober 2020, omvärdera din relation med teknik och hur hälsosamt det är för dig. Prova en digital detox!

Vi spenderar alla timmar om dagen på våra telefoner. Men när blir det telefonberoende? Här är fem symptom att hålla ett öga på.

Vi håller på att laucnhing vår digitala detox kurs för att hjälpa dig att balansera din relation med teknik och uppnå digitalt välbefinnande.

Höjdpunkter från de fem första avsnitten av säsong 4 av "It's Complicated" vår digitala detox podcast. Se hela showen på Apple Podcast eller Spotify.

Många av oss försöker stänga av efter månader av nedstängning online, men vi vet att det är tufft. Här är några analoga aktiviteter för att komma igång.

Med skärmtid som blomstrar 2020, hur kan du skilja mellan det verkliga behovet av att komma online och ett verkligt problem med internetberoende?

Efter nedstängningen vill vi inte alla balansera om våra liv kring teknik? Vi har fem tips för att förbättra ditt digitala välbefinnande!