Category: Nyheter om beroende

Vi alla nu hur svåra digitala avgiftningar kan vara. Så här är tio frågor som hjälper dig att "digital detox" och få något av det.

Teknik kan ha en negativ effekt på ditt humör. Få en mer positiv syn på livet genom att prova en digital detox för mental hälsa.

UK Unplugging Day 2021 är den 27 juni 2021. Gå med och släpp din enhet för en dag! Uppmuntra familj och vänner att också delta.

Vi älskar att gräva i data på våra skärmvanor. Här är vad de berättade om vad som hände med våra skärmvanor i pandemin.

Vi går igenom den senaste digitala detoxforskningen – hur tekniska vanor har förändrats sedan pandemin började och hur detta har påverkat vårt välbefinnande.

Det är svårt att veta vilka digitala detoxråd man ska följa, särskilt i en värld full av information. Vi har sammanställt våra bästa tips för att hjälpa till.

Att försöka logga ut kan vara svårt, men det finns vanor du kan undermedvetet hålla som kan göra det ännu svårare.

I år har vi tillbringat mer tid online än någonsin tidigare. Inte undra på att de flesta av oss upplever digital utbrändhet. Vi har tips för att hjälpa till.

I takt med att vår värld blir mer uppkopplad blir det svårare att ta tid för oss själva. Här är tips för att hitta digitala detox-ögonblick varje dag.

Om du tror att du kan vara beroende av din teknik, här är steg du kan vidta för att återuppbygga och balansera ditt förhållande till teknik.