Category: Știri despre dependență

În 2021, mulți dintre noi vor să se deconecteze mai mult, dar e greu! Deci, iată câteva lucruri de făcut pentru a vă menține mâinile ocupate, nu defilați pe telefon.

Anul acesta, timp de #ChildrensMentalHealth săptămână, ne concentrăm pe modul în care puteți gestiona timpul petrecut de copiii dumneavoastră în timpul pandemiei.

Școala online a avut un impact asupra sănătății mintale a copiilor. Iată sfaturile noastre pentru bunăstarea lor digitală în acest #ChildrensMentalHealthWeek.

Știm cât de greu este să-ți schimbi obiceiurile tehnologice și mai ales să le faci să rămână. Iată câteva tehnici pentru a face schimbarea permanentă.

Pe măsură ce perioadele lungi de timp liber devin dificile în pandemie, iată câteva idei despre cum să încadrezi mini detoxes digitale în ziua ta.

A face o detoxifiere digitală completă într-o pandemie este o provocare, așa că am pus laolaltă câteva sfaturi pentru a vă ajuta să luați pauze de ecran MAI INTELIGENTE.

Social media a fost o pătură de confort pentru mulți dintre noi în ultima vreme. Cu toate acestea, luate în exces, ne poate face anxioși. Ai nevoie de o detoxifiere digitală.

FOMO este greu și este deosebit de dificil în acest an, deoarece suntem cu toții în lockdown. Asa ca am pus la punct cateva sfaturi care sa te ajute sa treci cu bine.

Suferind de nomofobie? "Teama de a fi fără smartphone-ul tău" este în creștere, după tot acest timp de ecran în pandemie. Iată cum să-l bată!

Corpurile noastre, și în special ciclurile noastre de somn, suferă ca urmare a excesului de lumină albastră de pe ecrane în această pandemie.