Category: Verslavingsnieuws

In 2021 willen velen van ons meer uitloggen, maar het is moeilijk! Dus hier zijn enkele dingen die u moet doen om uw handen bezig te houden, niet scrollen op uw telefoon.

Dit jaar richten we ons voor #ChildrensMentalHealth week op hoe je kunt omgaan met de schermtijd van je kinderen tijdens de pandemie.

Online school heeft een tol geëist van de geestelijke gezondheid van kinderen. Hier zijn onze tips voor hun digitale welzijn dit #ChildrensMentalHealthWeek.

We weten hoe moeilijk het is om je technische gewoonten te veranderen, en vooral om ze te laten beklijven. Hier zijn enkele technieken om verandering permanent te maken.

Naarmate lange perioden van tijd buiten schermen lastig worden in de pandemie, zijn hier enkele ideeën over hoe je mini digitale detoxen in je dag kunt passen.

Het doen van een volledige digitale detox in een pandemie is een uitdaging, dus we hebben enkele tips samengesteld om u te helpen SLIMMERe schermpauzes te nemen.

Sociale media zijn de laatste tijd voor velen van ons een troostdeken. Echter, te veel genomen, kan het ons angstig maken. Je hebt een digitale detox nodig.

FOMO is moeilijk en het is vooral moeilijk dit jaar omdat we allemaal in lockdown zitten. Daarom hebben we wat advies samengesteld om je er doorheen te helpen.

Last van nomofobie? 'Angst om zonder smartphone te zijn' neemt toe, na al die schermtijd in de pandemie. Hier is hoe het te verslaan!

Ons lichaam, en in het bijzonder onze slaapcycli, lijden onder het overtollige blauwe licht van schermen in deze pandemie.