Category: أخبار الإدمان

من الصعب معرفة نصيحة التخلص من السموم الرقمية التي يجب اتباعها ، خاصة في عالم مليء بالمعلومات. لقد وضعنا معا أهم نصائحنا للمساعدة.

محاولة تسجيل الخروج يمكن أن يكون من الصعب، ولكن هناك عادات قد تكون حفظ لا شعوريا التي يمكن أن تجعل من الصعب أكثر من ذلك.

هذا العام قضينا المزيد من الوقت على الانترنت من أي وقت مضى. لا عجب أن معظمنا يعاني من الإرهاق الرقمي. لدينا نصائح للمساعدة.

كما ينمو عالمنا أكثر ارتباطا هو الحصول على صعوبة في اتخاذ الوقت لأنفسنا. إليك نصائح للعثور على لحظات التخلص الرقمي من السموم كل يوم.

إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مدمنا على التكنولوجيا الخاصة بك، وهنا الخطوات التي يمكنك اتخاذها لإعادة بناء وإعادة التوازن علاقتك مع التكنولوجيا.

في عام 2021 يرغب الكثير منا في تسجيل الخروج أكثر ، ولكن من الصعب! حتى هنا بعض الأشياء التي يجب القيام به للحفاظ على يديك مشغول، وليس التمرير على هاتفك.

هذا العام لمدة أسبوع #ChildrensMentalHealth ونحن نركز على كيفية التعامل مع وقت شاشة أطفالك خلال هذا الوباء.

وقد أثرت المدرسة على الإنترنت على الصحة العقلية للأطفال. إليك نصائحنا لرفاهيتهم الرقمية هذا #ChildrensMentalHealthWeek.

نحن نعرف مدى صعوبة تغيير عاداتك التقنية ، وخاصة لجعلها تلتصق. فيما يلي بعض التقنيات لجعل التغيير دائما.

كما فترات طويلة من الوقت قبالة الشاشات تصبح صعبة في هذا الوباء، وهنا بعض الأفكار حول كيفية احتواء السموم الرقمية المصغرة في يومك.