Category: Wiadomości o uzależnieniu

W 2021 roku wielu z nas chce wylogować się więcej, ale to trudne! Oto kilka rzeczy do zrobienia, aby ręce były zajęte, a nie przewijane w telefonie.

W tym roku przez #ChildrensMentalHealth tydzień skupiamy się na tym, jak możesz poradzić sobie z czasem na ekranie swoich dzieci podczas pandemii.

Szkoła online odbiła się na zdrowiu psychicznym dzieci. Oto nasze wskazówki dotyczące ich cyfrowego samopoczucia w tym #ChildrensMentalHealthWeek.

Wiemy, jak trudno jest zmienić swoje nawyki technologiczne, a zwłaszcza sprawić, by się trzymały. Oto kilka technik, dzięki których zmiana jest trwała.

Ponieważ długie okresy wolnego od ekranów stają się trudne w pandemii, oto kilka pomysłów na to, jak dopasować mini cyfrowe detoksyka do swojego dnia.

Wykonanie pełnego cyfrowego detoksu w pandemii jest wyzwaniem, dlatego zebraliśmy kilka wskazówek, które pomogą Ci robić INTELIGENTNIEJSZE przerwy na ekranie.

Media społecznościowe były ostatnio kocem komfortu dla wielu z nas. Jednak wzięty w nadmiar, może nas niepokoić. Potrzebujesz cyfrowego detoksu.

FOMO jest trudne i jest szczególnie trudne w tym roku, ponieważ wszyscy jesteśmy w zamknięciu. Zebraliśmy więc kilka porad, które pomogą Ci przez to przejść.

Cierpisz na nomofobię? "Strach przed byciem bez smartfona" rośnie, po całym tym czasie na ekranie w pandemii. Oto jak go pokonać!

Nasze ciała, a w szczególności nasze cykle snu, cierpią z powodu nadmiaru niebieskiego światła z ekranów w tej pandemii.