Category: Wiadomości o uzależnieniu

Wszyscy teraz, jak trudne mogą być cyfrowe detoksykacje. Oto dziesięć pytań, które pomogą Ci "cyfrowego detoksu" i uzyskać coś z tego.

Technologia może mieć negatywny wpływ na twój nastrój. Zyskaj bardziej pozytywne spojrzenie na życie, próbując cyfrowego detoksu dla zdrowia psychicznego.

UK Unplugging Day 2021 przypada na 27 czerwca 2021 roku. Dołącz i porzuć swoje urządzenie na jeden dzień! Zachęć rodzinę i przyjaciół do wzięcia udziału.

Uwielbiamy zagłębiać się w dane na naszych nawykach ekranowych. Oto, co powiedzieli nam o tym, co stało się z naszymi nawykami ekranowymi w czasie pandemii.

Dokonujemy przeglądu najnowszych badań nad cyfrowym detoksykacją – jak zmieniły się nawyki technologiczne od początku pandemii i jak wpłynęło to na nasze samopoczucie.

Trudno powiedzieć, które porady dotyczące detoksykacji cyfrowej zastosować, szczególnie w świecie pełnym informacji. Zebraliśmy nasze najlepsze wskazówki, aby pomóc.

Próba wylogowania się może być trudna, ale istnieją nawyki, które możesz podświadomie zachować, co może być jeszcze trudniejsze.

W tym roku spędziliśmy więcej czasu online niż kiedykolwiek wcześniej. Nic dziwnego, że większość z nas doświadcza wypalenia cyfrowego. Mamy wskazówki, które mogą pomóc.

W miarę jak nasz świat staje się coraz bardziej połączony, coraz trudniej jest poświęcić czas dla siebie. Oto wskazówki, jak znaleźć cyfrowe chwile detoksykacji każdego dnia.

Jeśli uważasz, że możesz być uzależniony od swojej technologii, oto kroki, które możesz podjąć, aby odbudować i zrównoważyć swoje relacje z technologią.