Você ama mais seu smartphone do que seu parceiro?
À medida que o Dia dos Namorados se aproxima, estamos fazendo a pergunta complicada "Você ama seu smartphone mais do que seu parceiro?" Você está fazendo eles se sentirem como a terceira roda em seu relacionamento com seus hábitos de verificação compulsivos? Pode ser incrivelmente fácil de fazer, e já escrevemos sobre os perigos muitas vezes antes: então aqui estão os sinais para tomar cuidado!
Você os 'phub' eles?
Todos nós estamos cientes de como phubbing (esnobar aqueles ao nosso redor olhando para o nosso telefone em vez de se envolver) pode fazer as pessoas se sentirem. Sabemos como se sente quando acontece conosco (alerta de spoiler: não é ótimo) e muitos de nós nos últimos anos temos levado a deixar nosso telefone em uma bolsa, ou desligar notificações a fim de comprometer totalmente o tempo e a energia para aqueles com quem estamos. Ironicamente é quando estamos com nossos entes queridos mais próximos que nos sentimos menos inclinados a seguir esta regra. Talvez seja porque os vemos o tempo todo, talvez seja porque eles sabem o quão vital é esse e-mail de trabalho, ou talvez nós simplesmente não nos notamos fazendo isso. Isso levou a uma epidemia de phubbing em níveis sem precedentes, com mais de 17% das pessoas em um estudo recente admitiram ter phubbing aqueles ao seu redor mais de quatro vezes por dia. Se você cair naquele acampamento: cuidado!
Seu celular está no seu quarto?
Outro sinal de que você pode estar priorizando seu smartphone sobre seu relacionamento são os espaços físicos que você permite. Você está, por exemplo, enrolando à noite deitado ao lado do seu parceiro no seu telefone: ignorá-los? 40% dos americanos levam seus telefones para a cama, então se você também, você não está sozinho. Mas da próxima vez, lembre-se de como você se sente quando quiser falar com seu ente querido, ouvir música juntos ou apenas deixar o espaço aberto para o tempo juntos e você foi desligado por eles focando apenas em seu telefone. Talvez deixá-lo fora da sala hoje à noite para tentar?
Quando foi a última vez que teve uma refeição de graça?
Da mesma forma que o limite físico de manter seu telefone fora do quarto, pense nos limites que você tem em torno do tempo, como refeições. Quando você toma um café da manhã rápido ou mesmo jantar com seu parceiro você está se envolvendo com eles? Ou vocês dois estão sentados juntos em seus telefones? Mais de 75% dos britânicos usam seus telefones enquanto comem, então novamente você não está em minoria, mas isso não significa que esta é a prática mais saudável para manter uma relação sólida.
Você é intencional sobre seu relacionamento?
Levando em frente a partir dos dois últimos: quando você está usando seu telefone com seu parceiro apresentar a pergunta mais importante é se você está usando-o intencionalmente. Em média , verificamos nosso telefone a cada 12 minutos, muitas vezes inconscientemente. Podemos desligar isso até certo ponto quando passamos tempo com aqueles que não vemos com frequência, e quando participamos de atividades planejadas. Mas, se você ama seu smartphone um pouco demais, quantas vezes você está gerenciando esse nível de concentração em casa com seu parceiro? Infelizmente na era dos smartphones não podemos simplesmente relaxar em hábitos fáceis de comunicação: devemos lembrar de intencionalmente abrir espaço e tempo para nossos parceiros sem a distração das telas. 70% das pessoas relataram que os smartphones interferem regularmente em seus relacionamentos, afinal.
Já surgiu antes?
A última e mais óbvia pista de que você ama seu smartphone mais do que seu parceiro é se isso é um problema no seu relacionamento. Você tem conflitos à noite, ou na hora da refeição sobre um de vocês se concentrando demais no seu telefone? Foi mencionado por amigos e familiares? Você é conhecido como aquele que não consegue desligar o telefone? Se esse é o caso, então é hora de fazer uma mudança.
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