Category: Nouvelles de la toxicomanie

Si vous pensez être accro à votre technologie, voici les mesures que vous pouvez prendre pour reconstruire et rééquilibrer votre relation avec la technologie.

En 2021, beaucoup d’entre nous veulent se déconnecter davantage, mais c’est difficile! Voici donc quelques choses à faire pour garder vos mains occupées, sans faire défiler sur votre téléphone.

Cette année, pour #ChildrensMentalHealth semaine, nous nous concentrons sur la façon dont vous pouvez gérer le temps d’écran de vos enfants pendant la pandémie.

L’école en ligne a eu un impact négatif sur la santé mentale des enfants. Voici nos conseils pour leur bien-être numérique cette #ChildrensMentalHealthWeek.

Nous savons à quel point il est difficile de changer vos habitudes technologiques, et surtout de les faire tenir. Voici quelques techniques pour rendre le changement permanent.

Alors que de longues périodes d’arrêt des écrans deviennent délicates pendant la pandémie, voici quelques idées sur la façon d’intégrer des mini-désintoxications numériques dans votre journée.

Faire une désintoxication numérique complète en cas de pandémie est un défi, nous avons donc rassemblé quelques conseils pour vous aider à prendre des pauses d’écran SMARTER.

Les médias sociaux ont été une couverture de confort pour beaucoup d’entre nous ces derniers temps. Cependant, pris à l’excès, il peut nous rendre anxieux. Vous avez besoin d’une désintoxication numérique.

FOMO est difficile et c’est particulièrement difficile cette année car nous sommes tous en confinement. Nous avons donc rassemblé quelques conseils pour vous aider.

Vous souffrez de nomophobie ? La « peur d’être sans smartphone » est à la hausse, après tout ce temps d’écran pendant la pandémie. Voici comment le battre!