Надлишок екранного часу в 2020 році змусив багатьох з нас боротися з безсонням. Спробуйте ці стратегії, щоб оновити цифрове життя і поліпшити свій сон.
Category: Uncategorized
Ключ до контролю FOMO: Обійми JOMO
У все більш цифровому світі ідея проводити час далеко від наших пристроїв викликає FOMO. Але втрата може бути саме тим, що нам потрібно.
Цифровий детокс та цифровий посібник з різдвяних подарунків, натхненних благополуччям, 2020
Шукаєте більш значущі різдвяні ідеї подарунків? Ми зібрали наші найкращі ідеї в цьому різдвяному посібнику з цифрових подарунків для детоксикації!
Уникайте поганих новин в Інтернеті
Погані новини в публічній сфері рухаються швидше, ніж будь-коли. Отже, як ми можемо захистити себе від інформаційного перевантаження?
Чи є надлишок синього світла вашим побічним ефектом пандемії?
Наші тіла, і особливо наші цикли сну, страждають в результаті надлишку синього світла від екранів в цій пандемії.
6 способів перемогти залежність від соціальних медіа
Побиття залежності від соціальних мереж не відбудеться за одну ніч, але є прості кроки, які ви можете зробити, щоб поставити вас на правильний шлях.
5 причин пройти курс цифрового детоксикації
Ми щойно запустили цифровий курс детоксикації, спрямований на те, щоб допомогти вам підтримувати здоровий цифровий баланс, ось кілька причин, чому вам це потрібно.
Для вагітних жінок стигма ускладнює лікування зловживання опіоїдами
У Пенсильванії один громадський центр охорони здоров'я працює з новими і майбутніми мамами для вирішення опіоїдної залежності.
Розблокуйте краще психічне здоров'я за допомогою цифрового детоксу
До Всесвітнього дня психічного здоров'я 10 жовтня 2020 року переоцінюйте свої стосунки з технологіями та наскільки це здорово для вас. Спробуйте цифровий детокс!
Перебалансуйте свої стосунки з технологіями до Всесвітнього дня психічного здоров'я
Технології, безумовно, можуть мати вплив на психічне здоров'я. Ось підсумок ресурсів, щоб збалансувати ваші відносини на Всесвітній день психічного здоров'я