Category: Bağımlılık Haberleri

2021'de birçoğumuz daha fazla oturumu kapatmak istiyoruz, ancak zor! İşte ellerinizi meşgul etmek için yapmanız gereken bazı şeyler, telefonunuzda kaydırmak değil.

Bu yıl #ChildrensMentalHealth hafta boyunca, salgın sırasında çocuklarınızın ekran süresini nasıl idare edebileceğinize odaklanıyoruz.

Online okul, çocukların ruh sağlığına zarar verdi. İşte bu #ChildrensMentalHealthWeek dijital refahları için ipuçlarımız.

Teknoloji alışkanlıklarınızı değiştirmenin ve özellikle de yapışmalarını sağlamanın ne kadar zor olduğunu biliyoruz. İşte değişimi kalıcı hale getirmek için bazı teknikler.

Pandemide ekranlardan uzun süre izinli olmak zorlaştıkça, mini dijital detoksları gününüze nasıl sığdıracakları hakkında bazı fikirler.

Bir salgında tam bir dijital detoks yapmak zordur, bu nedenle SMARTER ekran molaları vermenize yardımcı olacak bazı ipuçları bir araya geldik.

Sosyal medya son zamanlarda birçoğumuz için bir konfor battaniyesi oldu. Ancak, aşırıya kaçtırmak, bizi endişeye itebilir. Dijital detoksa ihtiyacın var.

FOMO zor ve hepimiz kilit altında olduğumuz için bu yıl özellikle zor. Bu yüzden, size yardımcı olacak bazı tavsiyeler bir araya geldik.

Nomofobiden muzdarip misiniz? 'Akıllı telefonunuz olmadan olma korkusu', salgında tüm bu ekran süresinden sonra artıyor. İşte nasıl yeneceğim!

Vücudumuz ve özellikle uyku döngülerimiz, bu pandemide ekranlardan gelen aşırı mavi ışığın bir sonucu olarak acı çekiyor.